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Comment avoir une jolie peau grâce à une bonne hygiène de vie ?

Salut les filles ! Je suis ravie de vous retrouver pour cet article soin beauté. J’ai l’habitude de vous donner des astuces et des tutos pour faire ressortir votre beauté. Cependant, au-delà de tous les produits de beauté que je vous conseille, n’oubliez pas qu’il faut avant tout que vous ayez une bonne hygiène de vie au quotidien. Laissez-moi vous dire que les répercussions sur la peau peuvent être sublimes. Suivez-moi pour en savoir plus.

Une hygiène de vie saine, la solution pour une belle peau éclatante

Une femme qui prend soin d’elle et jouissant d’une belle peau.

Mes précieuses, si vous enviez la douce peau de bébé de votre collègue par exemple, cela ne vient pas forcément d’une lotion spéciale. Certes, c’est peut-être la génétique, mais c’est très souvent qu’elle a simplement opté pour une hygiène de vie plus saine.

La beauté se trouve dans l’assiette 

Un bon petit déjeuner stimule l’éclat de la peau

On dit que ce que nous mangeons peut nous guérir, eh bien sachez maintenant que cela peut également nous rendre belle. Oui les filles, je vous garantis qu’on peut vraiment paraître quelques années de moins, juste en mangeant ce qu’il faut. Qu’on se mette d’accord, je ne vous demande pas de vous restreindre ou de faire de régime. Je vous conseille tout simplement de commencer par intégrer certains produits dans votre alimentation. Si vous en prenez de temps en temps, alors il serait peut-être temps de privilégier ce qui est meilleur pour vous.

Les premiers qui vous feront assurément du bien, ce sont les fruits et les légumes. La meilleure façon de tenir, c’est de privilégier ce que vous aimez. Vous n’avez pas besoin de vous forcer. Si vous n’aimez pas les brocolis, peut-être préférez-vous des épinards ? Si vous avez du mal avec la banane, que pensez-vous des abricots ?

Une diversité de fruits pour équilibrer votre alimentation, gage d’une peau parfaite.

Il y a une telle diversité de fruits et légumes, que vous trouverez forcément ce qui vous plaît. Consommez donc beaucoup plus de ces aliments car ils sont bourrés de vitamines et de nutriments, qui participent au maintien de la jeunesse de la peau. Ils sont tous aussi bons pour le palais que pour votre peau et votre santé en général.

A votre santé !

Boire assez d’eau hydrate la peau et lui donne un bel éclat.

En mangeant de façon plus équilibrée, pensez aussi à vous hydrater suffisamment en buvant beaucoup d’eau. L’hydratation de la peau ne se fait donc pas uniquement à travers des sérums ou des crèmes hydratantes. La manière la plus efficace et la plus saine d’hydrater votre peau, c’est en buvant assez d’eau. Vous hydratez ainsi votre peau de l’intérieur. Du coup, les cellules de votre peau se régénèrent plus facilement.

Attention aux ennemies de la peau !

Dire non au tabac permet à la peau de garder son éclat.

Je vous parle ici du tabac et de l’alcool. Pour que vos efforts soient vraiment efficaces, évitez ces substances ou réduisez leur consommation. Leur impact sur votre peau est vraiment néfaste. Non seulement ils abîment votre peau, mais ils dégradent également votre bien-être général.

La consommation abusive de l’alcool nuit gravement à votre peau.

Le tabac et l’alcool ne participent donc pas à une bonne hygiène de vie. En les éliminant, votre peau gagne en éclat et en tonicité. Vous aurez l’impression de rajeunir et cela sera visible sur votre peau.

Trop de soleil vieillit la peau

Ah le bronzage et le farniente en pleine canicule pendant les vacances pour se faire une belle peau toute bronzée…ou toute brûlée !

Evitez une trop grande exposition au soleil pour ne pas agresser voire ternir votre peau.

En dehors du risque désagréable d’un coup de soleil, sachez les filles que le soleil n’est pas votre allié pour la beauté de votre peau. Si vous souhaitez vous exposer au soleil, faites-le de manière raisonnable et il n’y aura pas de problème. Une exposition trop forte et trop longue contribue au vieillissement accéléré de votre peau. Résultat, ne soyez pas surpris si vous vous retrouvez prématurément avec des rides. Alors il est vrai que le vieillissement est un phénomène naturel. Cependant, lorsqu’il est provoqué, ce n’est plus naturel. Au lieu de paraître plus jeune ou au moins de faire votre âge, vous paraîtrez finalement beaucoup plus âgé que vous ne l’êtes en réalité.

Par contre, je ne vous dis pas de fuir le soleil, car c’est bon pour le moral. Sortez donc, prenez du bon temps au soleil, mais attention à l’excès d’exposition. Si vous devez rester dehors alors qu’il y a un fort ensoleillement, prenez juste vos dispositions pour que votre peau n’en souffre pas, ou alors le moins possible. De cette manière, vous n’aurez pas à acheter des produits contre des coups de soleil ou plus tard et plus sournoisement, des produits antirides. Seriez-vous contre quelques économies ?

Bougez-vous plus !

Faites régulièrement le sport afin de maintenir l’éclat de votre peau.

Le sport reste une astuce beauté infaillible mes précieuses. Si tous les sportifs paraissent beaux, il y a bien une raison derrière. Cela contribue grandement à une hygiène de vie saine oui, mais également à la beauté du corps. En plus de sculpter le corps, votre peau gagnera en beauté et en éclat.

Évidemment, il ne s’agit pas de s’entraîner pour finir aux jeux olympiques ou pour gagner une médaille (à moins que ce soit ce que vous voulez). Vous avez juste à introduire un peu d’activité physique dans votre quotidien et très vite vous serez surprise par les résultats. En effet, le sport entraîne une meilleure oxygénation des cellules de votre corps. Aussi, cela vous fait transpirer, supprimant ainsi les toxines se trouvant dans votre corps. Vous serez également amené à travailler vos articulations et les muscles de votre corps.

Et si on dormait maintenant ?

Cette partie de mon article s’adresse surtout à mes précieuses qui ne sont pas encore mamans ou qui le sont déjà, mais dont les enfants sont déjà assez grands. Étant moi-même maman, nous sommes d’accord pour dire que pour les jeunes parents, c’est mission impossible pour le moment. Rendez-vous d’ici à quelques mois…années !?

Dormir regénère la peau et elle devient plus jolie.

Bref, il est question de vous reposer le plus possible et de dormir la nuit. Cela signifie au moins sept heures de sommeil. Si vous avez du mal à dormir, essayez de vous détendre avec des tisanes calmantes par exemple. Les huiles essentielles aussi peuvent être efficaces. Prenez l’habitude de faire une sieste en journée et mangez plus léger le soir. Aussi, évitez le stress au maximum et cultivez la positive attitude.

Tout cela contribue à une bonne hygiène de vie, les filles et c’est un véritable secret de beauté. A très bientôt, je vous embrasse.

3 commentaires sur “Comment avoir une jolie peau grâce à une bonne hygiène de vie ?”

  1. Elisabeth est une personne formidable, bienveillante et dynamique. Elle distille des conseils au top avec générosité et humour.

  2. Une vidéo… un hasard… et un coup de cœur. Voilà comment j’ai eu la chance de découvrir Elisabeth il y a un an de cela. Je suis cliente depuis août seulement et mon seul regret est de ne pas avoir sauté le cap de « la première commande » plus tôt! Les produits sont tous plus extraordinaires les uns que les autres, les résultats sont visibles (parfois même instantanément) et Elisabeth… elle est parfaite. A l’écoute, sincère, compréhensive et pleine d’empathie. Elle possède des qualités humaines qui sont rares et qui font d’elle une personne en or. Ses conseils sont toujours tournés vers le bien être de la personne et dans la recherche du ou des produits qui conviendront sans vouloir vendre à tout prix et en respectant le budget de chacune. Jamais je n’ai rencontré une personne aussi profondément belle, avec une âme magnifique et une aura qui illumine chaque post, chaque vidéo et chaque live. Pour rien au monde je ne changerais d’ambassadrice ❤️

  3. J’essaie le plus possible d’appliquer ces principes mais ce n’est pas toujours facile. Et en même temps, j’essaie de profiter de la vie au maximum alors si parfois tout n’est pas pile poil dans «  les règles « , tant pis, je me rattrape plus tard. Finalement, le principal c’est d’être bien dans ses baskets et dans sa tête !!!!!🤩

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