Bonjour les filles ! Comment ça va ? J’espère que vous prenez bien soin de vous ? Surtout pensez à prendre du temps pour vous reposer, vous balader, vous amuser et vivre tout simplement. Non ce n’est pas un rêve, cela peut très bien être votre réalité. Oui, je sais… il y a le travail, les enfants, … Certes, mais ce n’est pas une mission impossible. Suivez-moi et vous changerez d’avis.
Les meilleures façons de prendre soin de soi
Tellement obnubilé par la charge mentale et toutes les responsabilités, on finit par s’oublier. Au final, vous semblez vous occuper de tout et de tout le monde, sauf de vous. Il faut y remédier mes précieuses et à ce propos :
Vous méritez aussi de votre attention
C’est essentiel pour votre santé mentale, alors débrouillez-vous pour caser un temps libre uniquement pour vous dans votre agenda bien rempli. Il y en a toujours, mais parce qu’on se dit que pour soi-même attendra, on ne s’y attarde pas. Pourtant vous trouvez toujours du temps pour tout le monde. Alors ce temps libre que vous vous êtes trouvé, utilisez-le uniquement pour votre plaisir : lecture, cours de danse, sport, etc.
Déculpabiliser et laissez-vous aller
Vous méritez aussi de penser à vous-même, alors ce n’est pas un crime. Aussi, le monde n’arrêtera pas de tourner, juste parce que vous vous êtes retiré quelques heures. Alors vous n’avez pas à culpabiliser, surtout qu’ainsi, vous ne parviendrez jamais à vous relaxer et à profiter de votre moment. Lâchez complètement prise et considérez ce moment comme celui où vous prenez du recul et rechargez vos batteries. Le but est que vous soyez bien dans votre tête.
Prenez soin de votre corps
Si vous aimez le sport, vous pouvez vous y mettre. Sinon, prenez rendez-vous dans un spa, un salon de massage, un sauna, un centre d’esthétique, etc. L’important, c’est d’aller quelque part où l’on prend soin de vous. Une activité centrée sur votre bien-être. En prenant soin ainsi de votre apparence, cela participe à votre bien-être et vous évacuez les tensions et le stress.
Soyez bien organisé
Entre la vie professionnelle, les tâches ménagères et les enfants, il n’est pas simple de prendre soin de soi-même. Cependant, en gérant mieux votre temps, vous finirez par y arriver les filles. Rendez-vous compte que le travail ne finit jamais. Il y aura toujours quelque chose à faire, mais vous n’êtes pas une machine qui doit travailler sans fin. Alors organisez-vous de sorte à mettre des échéances dans tout ce que vous faites, pour qu’il vous reste du temps pour autre chose. Programmez vos tâches en conséquence et vous n’êtes pas tenu de tout faire au même moment.
Appréciez les moments creux
Ce n’est pas parce qu’il y a un trou dans votre agenda, que vous devez forcément le combler par une tâche. Au contraire, veillez à ce qu’il y en ait suffisamment et profitez-en pour vous vider l’esprit. Si vous avez un jardin, asseyez-vous en sirotant votre boisson préférée. Baladez-vous, posez-vous simplement, profitez juste de ne rien faire pour une fois et relaxez-vous. Cela vous fera le plus grand bien les filles.
Apprenez à dire non !
La gentillesse et le fait de se rendre disponible pour les autres, sont de belles qualités humaines. Toutefois, ne vous oubliez pas là dedans. Vous avez également une vie et vous êtes précieuse. Vous n’avez donc pas à accepter de rendre service à tout le monde tout le temps, alors que vous avez également vos propres responsabilités à assumer.
Les filles, apprenez à poser des limites à votre entourage. Ne mettez pas vos besoins en second plan en faisant passer ceux des autres en premier. Si dans votre agenda vous aviez prévu d’aller tester un nouveau restaurant ou d’aller au cinéma à 19h par exemple, cela signifie qu’à partir de cette heure vous n’êtes disponible pour personne. Du coup, à tous ceux qui vous sollicitent à ce moment pour garder l’enfant d’un proche, finir un dossier et faire des heures supplémentaires pour un collègue, faire des courses… La meilleure réponse à donner est NON !
Vous avez besoin de temps pour prendre soin de vous et cela passe par les petits plaisirs que vous vous accordez. Ne laissez personne vous empêcher d’en profiter.
Pourquoi prendre du temps pour soi ?
Tout simplement pour pouvoir mieux prendre soin des autres. Réalisez que lorsque vous avez donné toute votre énergie pour prioriser les enfants, la maison, la famille, etc., il ne reste plus rien pour vous. Vous passerez toujours en dernier et vous vous contenterez de regarder les autres vivre et s’épanouir.
Vous aurez beau nettoyé qu’il faudra recommencer, vous aurez beau cuisiné que ce ne sera pas la dernière fois. Les enfants auront constamment besoin de vous et vous allez veiller sur eux h24, c’est normal. Cependant, cela demande de l’énergie et vous avez besoin de vous ressourcer de temps en temps pour avoir la force de continuer. A force de vous épuiser sans fin, la charge sera de plus en lourde pour vous. La fatigue et le stress s’accumulent, les conséquences à la longue risquent d’être néfastes pour votre santé. Lorsque la fatigue et le stress commencent à se ressentir vous risquez :
- L’irritabilité
- La fatigue constante
- La dépression
- La prise de poids,
- La perte d’estime de soi, etc.
Comment voulez-vous prendre soin des autres correctement si vous-même ne vous sentez pas bien ? Très souvent, ce genre de situation débouche sur des personnes qui commencent à négliger leur apparence. Elles répètent constamment qu’elles n’ont pas de temps pour elle, se consacrant entièrement aux autres. Commencez par dégager du temps pour vous-même les filles, les bénéfices sont exceptionnels :
- Vous allez renvoyer une image positive en prenant soin de vous et de votre apparence.
- Cela vous motivera à atteindre des objectifs personnels au lieu de vivre au jour le jour.
- Vous participerez à votre propre bien être avec des moments de sérénité.
- Vous serez bien plus productif
- Vous souriez plus, vous rayonnez,
- Ce sera avec plus d’aisance que vous prendrez soin de votre entourage, etc.
Mes précieuses, n’oubliez pas qu’on n’a qu’une seule vie. Alors vivez, ne regardez plus les autres vivre. Pour cela, il vous faut juste du temps. A très vite, Bisou !
Coucou,
J’adore ce post car depuis que je suis toute petite, j’ai toujours vu et entendu ma maman nous dire qu’il fallait prendre du temps pour soi, du temps pour prendre soin de soi et mine de rien, c’est ancré dans ma tête et dans ma façon de vivre. Donc je ne culpabilise pas lorsque je dis non à une sortie car je veux juste prendre du temps pour moi toute seule, et du coup j’apprécie encore plus chaque instant. J’ai la chance d’être une éternelle optimiste, de voir le verre à moitié plein et je trouve que la vie est tellement plus facile quand on regarde le côté positif plutôt que de s’attarder sur le côté négatif. Mais je mesure la chance que j’ai d’avoir cette vision là. C’est grâce à mes parents que j’arrive à être comme ça. J’adore la vie et je partage mes bonnes ondes avec ceux qui veulent !!!!! Et toi tu insuffles ça aussi, donc à la fin de chaque live, même si parfois on pleure un peu, on est content et bien avec soi-même. Alors’ tiens, je te le dis, je suis ravie d’avoir « fait ta connaissance « via Facebook et ravie de tous les bons conseils que tu nous prodigues sans jouer « la professeure «
Je te souhaite une belle journée dans tes montagnes 😍😍😍😍😍😍😍
Ma belle Elisabeth 💕,
Je tenais à te féliciter pour ce magnifique site, forum, Tuto que tu as créer et qui est tout simplement magnifique et instructif 🥰 j adore tout ses précieux conseils que tu nous donne, que ce soit ici sur ton site ou en live sur Facebook, Instagram ou en privé par messenger.
Tu as mis de ton temps, de ton énergie et cela paie aujourd’hui ♥️
J’ai fait ta rencontre sur Facebook d’où je te suit ainsi que sur Instagram et suis devenue une de tes clientes ☺️😜
Et j ai fait la rencontre d’une très belle personne, d’une femme généreuse avec un coeur en or.
J adore ses moments passée en lives où nous passons du bon temps à rire, pleurer aussi et partager ses magnifique makeup …
Je tenais à ce que tu le sache et ainsi que toutes ses personnes qui découvrirons ton site, sachez que vous êtes au bon endroit et n’hésiter pas à prendre contact avec Elisabeth une personne très douces et de très bon conseils ☺️😍
Encore bravo pour ton travail 😘💕
Coucou Elisabeth 💕
Cet article est extrêmement important et très bien écrit car c’est vrai que nous avons tendance à nous oublier, engloutis par le quotidien qui ne nous laisse pas souvent de temps pour souffler.
J’adore le soir, quand je rentre du travail, prendre mon baume démaquillant et faire ma routine soins du soir. C’est mon moment à moi et c’est quotidien. Ça me fait un bien fou!! Dès que j’en ai l’occasion, je vais me promener avec mon chien et comme je vis près d’un bois, c’est très facile.
Merci pour ces conseils de vie que tu proposes en plus des conseils soins et makeup car c’est important de se sentir bien en s’occupant de nous en globalité. Merci pour ta bienveillance et tes encouragements 🥰
J’apprends à lâcher prise et à prendre du temps pour faire ce que j’ai vraiment envie de faire. Petit moment détente du jour : je suis allée me promener dans la nature avec mon chien. Il fait très très froid mais qu’est ce que ça fait un bien fou! Grâce à ton blog je prends note des astuces que tu nous donnes et j’essaie de les appliquer. Merci beaucoup 💕
Interressant mais compliqué à mettre en place en tant que maman solo….
Eh oui papa souvent en mission…