Bonjour les filles ! Quelles sont vos astuces pour vous remettre de la fatigue et faire le plein d’énergie ? Personnellement, je me fais une cure de vitamine C pour être au top ! Les propriétés anti-fatigue de cette vitamine ne sont plus à prouver et ses bienfaits ne s’arrêtent pas là. Je vous en dis plus dans la suite de mon article.
La vitamine C et ses vertus
Avant d’aller plus loin, les filles, il faut savoir que la présence de la vitamine C dans l’organisme est essentielle. Cet élément participe à de nombreux processus aussi bien à l’intérieur de notre corps qu’à l’extérieur. Connue pour être un puissant antioxydant, on peut compter sur la vitamine C pour :
Un système immunitaire renforcé
Les cellules du corps humain qui assurent notre défense immunitaire ont grandement besoin de la vitamine C. En effet, elle a la capacité d’accroître la mobilité des globules blancs, mais pas seulement. Cet élément favorise la production de cytokines et permet de mieux absorber le fer.
Un anti fatigue ultra efficace
On l’a presque toutes fait mes précieuses ! Fatiguée ? Un peu de vitamine C pour se requinquer et retrouver son énergie. C’est la première et même la principale raison qui pousse de nombreuses personnes à faire une cure de vitamine C. D’ailleurs, il est fréquent que la vitamine C soit prescrite pour les personnes qui sont en convalescence après certaines maladies.
La vitamine C et le collagène
On a besoin du collagène pour rester jeune avec une belle peau élastique et éclatante. Le collagène est également très important pour le bon fonctionnement des ligaments, des os, des vaisseaux sanguins, tendons, des dents, etc. La vitamine C soutient la formation de cette protéine naturelle, dont la production commence à baisser à partir d’un certain âge.
La vitamine C contre le vieillissement des cellules
Je tiens à préciser que dans ce cas, c’est en association avec d’autres oligo-éléments comme la vitamine E, le sélénium ou encore le zinc, que la vitamine C remplit sa fonction. Elle favorise alors la lutte contre l’oxydation des cellules de l’organisme.
Un meilleur système cardiovasculaire
Pour améliorer la santé de votre cœur mes précieuses, je vous suggère de consommer des aliments riches en légumes, fruits et végétaux. Aussi, dans le cas des personnes qui souffrent d’hypertension, leur tension artérielle peut baisser grâce à un supplément de vitamine C.
Par ailleurs, vous pouvez prendre de la vitamine C :
- A titre préventif lorsque vous avez été exposé à répétition au froid.
- Après un bain de foule
- Pendant le traitement d’un rhume
- Si vous faites un sport intense
- En cas de fracture
- Si vous êtes un jeune adulte ou un grand adolescent.
- En cas d’alimentation non diversifiée, etc.
Il y a bien d’autres situations dans lesquelles la vitamine C intervient. C’est le cas avec le déclin cognitif par exemple, où elle protège les cellules des dégâts oxydatifs et aussi des radicaux libres.
Complément en vitamine C : faites le bon choix !
Il y a différentes manières d’introduire la vitamine C dans l’organisme. En général, cela se fait à travers l’alimentation, mais c’est souvent insuffisant selon les objectifs. Dans ces cas, il vous faut une supplémentation en vitamine C. Ainsi, si vous souhaitez bénéficier des bienfaits de la vitamine C sur votre peau, précisément sur votre visage, ne cherchez pas plus loin les filles et utilisez le Boost vitamine C 7 jours YOU•OLOGY.
Son nom parle déjà pour lui et sachez qu’il est parfait pour faire partie de votre routine beauté. Ce produit novateur marche grâce à une technologie innovante de la marque Younique. En sept jours seulement, vous constaterez son effet incroyable sur votre peau. En effet, le Boost vitamine C 7 jours YOU•OLOGY est un traitement à appliquer sur le visage. Le temps du traitement qui ne dure qu’une semaine, je vous conseillerais de mettre de côté votre sérum quotidien d’abord, puisque le boost en est un aussi. Conçu avec des ingrédients naturels, ce produit est un sérum activateur à la vitamine C.
Grâce au Boost vitamine C 7 jours YOU•OLOGY, les traces de vieillesse sur votre peau s’atténuent puis finissent par disparaître. Vous aurez au fur et à mesure, une belle peau lisse avec un teint lumineux. En plus, ce produit est également un soin qui va hydrater votre peau, calmer vos irritations, supprimer les rougeurs, etc. Bref, de quoi vous donner une peau saine et resplendissante.
Comment faire une cure de vitamine C ?
Mes précieuses, le Boost vitamine C 7 jours YOU•OLOGY est le moyen le plus efficace et le plus rapide si vous souhaitez faire une cure de vitamine C pour votre peau et votre visage. Quant à la manière de prendre de la vitamine en cure de manière générale, c’est plutôt simple.
Déjà, il est conseillé de prendre de temps à autre, de la vitamine C en complément, surtout lorsque vous n’êtes pas sûr que votre alimentation en contient suffisamment. Alors une dose d’environ 110 milligrammes par jour peut aider, surtout en hiver. D’ailleurs, vous pouvez commencer votre cure de vitamine à cette période de l’année, puisqu’il s’agit d’un antifatigue et aussi d’un déstressant. De cette manière, vous allez aider votre organisme à faire face à la baisse d’énergie que beaucoup ressentent avec l’hiver.
Notons que 110 mg de vitamine C par jour correspond à la dose pour les enfants et adolescents. Concernant les femmes enceintes et celles qui allaitent, c’est 120 mg par jour. Aussi, que cela ne vous empêche pas évidemment, de consulter un médecin pour avoir un dosage plus précis. Certains peuvent recommander une dose allant jusqu’à 150 mg par jour en fonction des situations.
Grâce à une telle cure de vitamine C, votre organisme pourra bénéficier de toutes ses vertus et avoir un meilleur fonctionnement. C’est un bon moyen pour retrouver votre pleine énergie en cas de période fatigante ou stressante ou pendant une convalescence. Pour votre peau en particulier, misez en plus sur des produits de qualité comme le Boost vitamine C 7 jours YOU•OLOGY.
Tout est dit les filles, à la prochaine. Je vous embrasse !
La vitamine C est un allié important pour l’organisme!! J’essaie d’en prendre via certains aliments. Je l’ai aussi grâce au collagène Younique mais j’ai hâte de pouvoir me commander le boost you ology pour faire la cure 🥰
Merci pour cet article super intéressant et rempli de bonnes pistes pour pallier à ce manque de vitamine très fréquent à l’heure d’aujourd’hui ❤️
La vitamine C, notre alliée forme ! J’ai la chance d’adorer les fruits et les légumes donc j’en mange tous les jours en privilégiant les cuissons vapeur. J’aime vraiment le goût de chaque légume et je trouve que la cuisson vapeur est la meilleure pour bien le restituer.
J’essaie de privilégier ceux qui sont bien colorés, car en plus du goût, c’est joli dans l’assiette et du coup ça met de bonne humeur.
Je ne prends pas de compléments alimentaires, à part ma cure de magnésium 2 ou 3 fois par an et le collagène pratiquement tous les jours. Depuis sa sortie je fais aussi la cure Boost Vitamine C, allié à une bonne routine soin, ma peau est de plus en plus belle .
Merci pour toutes ces informations sur la vitamine C. J’essaie le plus possible de privilégier les fruits qui en comportent le plus ainsi que les légumes. Je fais aussi des cures du boost vitamine C et j’ai le collagène tous les mois.